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ÂżRealmente ahorras mucha luz si apagas una regleta por las noches?
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🚨 Analizando el impacto real del consumo eléctrico de las regletas y el ahorro al apagarlas

20 de septiembre de 2026 • • 2 min de lectura

En SmartBytes revisamos los datos técnicos y su impacto para usuarios y empresas.


El llamado consumo fantasma o de standby representa la energía que los dispositivos eléctricos consumen aunque no estén en uso activo. Dentro de este contexto, surge la duda común: ¿cuánto ahorro se obtiene realmente al apagar una regleta durante la noche? Es fundamental distinguir entre el consumo intrínseco de la regleta y el consumo de los aparatos conectados a ella.

Una regleta convencional conectada a la red eléctrica consume una cantidad mínima de energía, generalmente entre 0,3 y 0,5 vatios. Para ponerlo en perspectiva, una bombilla de bajo consumo típicamente utiliza alrededor de 8 vatios, lo que indica que la regleta consume una fracción insignificante. En términos prácticos, mantener una regleta encendida todo un mes supone un consumo aproximado de 360 Wh, que con una tarifa eléctrica media de 0,15 € por kWh, equivale a un coste mensual de unos 0,05 €.

Este gasto es casi imperceptible dentro del consumo total del hogar, por lo que el ahorro significativo no proviene de apagar la regleta por sĂ­ misma, sino de cortar la alimentaciĂłn a los dispositivos conectados que continĂşan consumiendo energĂ­a en modo standby o apagado. Por ejemplo, equipos de audio, televisores o cargadores suelen seguir consumiendo energĂ­a si permanecen enchufados.

Además, las regletas inteligentes, aunque pueden tener un consumo ligeramente superior al de las tradicionales, ofrecen la ventaja de controlar individualmente cada puerto, permitiendo un manejo eficiente del encendido y apagado de los dispositivos conectados. Esto puede facilitar la reducción del consumo fantasma de forma más práctica y personalizada.

En resumen, apagar una regleta durante la noche puede contribuir a reducir el consumo de energía, pero el ahorro real dependerá principalmente de los dispositivos que se desconecten por completo. Por lo tanto, para usuarios y empresas que buscan optimizar su eficiencia energética, la recomendación es gestionar activamente el uso de los dispositivos conectados, además de considerar regletas inteligentes para un control más preciso.